强直性脊柱炎对患者所造成的危害不小，对于这种顽固性疾病，治疗起来是存在不小的难度。因此，大家想要避免此病危害到自身，那么在生活中务必要做好预防强直性脊柱炎的工作，具体预防方法，下面带大家一起看一下强直性脊柱炎怎么进行科学的预防！

　　避免做重活，避免扭伤。久站或久坐人群应尽可能的少坐多动，这样可以促进全身血液循环，有效地防止肌肉关节过度疲劳，而导致出现驼背、髋关节强直的情况。

　　坚持运动锻炼。此为有效预防强直性脊柱炎的有力措施。尤其是强直性脊柱炎患者要多活动，因为日常的运动有助于关节的灵活性。

　　脊椎的保暖。研究发现，强直性脊柱炎是一种风湿性疾病，所以强直和风寒湿邪有着重要联系。冬季寒冷，预防强直性脊柱炎务必要注意身体的保暖，根据气候情况来适当添加衣服，保暖御寒。

　　良好情绪的保持。情绪让我们喜怒哀乐，好的情绪可以让人们积极向上，做什么事都干劲十足，当然若是长期处于忧郁消极的状态，对我们的身体都是有所伤害的。因此，预防强直性脊柱炎情绪乐观至关重要。

　　强直性脊柱炎这种疾病患者切不可忽视，只有及时接受规范治疗才是身体康复的唯一途径。因此今后若有人出现腰背不适症状，应立马去正规骨科医院检查治疗，避免病情耽误。